Une invitation
à l'auto compassion
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Semaine 5L'auto compassion et l'humanité commune
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Introduction au thème de la semaine
La 3e composante de l’auto compassion est l’humanité commune. Se rappeler que nous sommes tous des êtres imparfaits et que nous faisons tous de notre mieux. Cette interconnexion peut apporter de la douceur et de la bienveillance à notre discours intérieur.
L’estime de soi et l’auto critique ; est-ce que cela nous aide à être bienveillant envers nous-mêmes ?
Enfin, lorsque nous ressentons de la compassion pour autrui (plutôt que de la pitié), cela signifie que nous réalisons que la souffrance et l’imperfection font partie de l'expérience humaine partagée et commune.
Soulager la souffrance des autres, par notre présence bienveillante et par nos actions d’accueil.
Durant ce cheminement, on peut se relier avec cette humanité commune avec la phrase "Tout comme moi…"
L’estime de soi et l’auto critique ; est-ce que cela nous aide à être bienveillant envers nous-mêmes ?
Enfin, lorsque nous ressentons de la compassion pour autrui (plutôt que de la pitié), cela signifie que nous réalisons que la souffrance et l’imperfection font partie de l'expérience humaine partagée et commune.
Soulager la souffrance des autres, par notre présence bienveillante et par nos actions d’accueil.
Durant ce cheminement, on peut se relier avec cette humanité commune avec la phrase "Tout comme moi…"
Méditations, vidéos et lectures semaine 5
Les vertus des bienveilleuses et des bienveilleures face aux égoismes - Christophe André - 3 min 43
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